Ganzkörperfitness
Für alle Interessierten m/w/d
Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr
In der Sporthalle der Bunten Schule (Städt. Gemeinschaftsgrundschule)
Am Neggenborn 75 in 44892 Bochum
(Zugang über die Straße “Hirschgraben”)
Leitung: Dominik
Weitere Infos und Anmeldung: Erwachsene@tv-langendreer.de
Durch eine Kombination aus anstrengenden und entspannenden Übungen für den ganzen Körper und variierenden Zusatzinhalten
(Koordination, Beweglichkeit, Mobilität etc.)
zielt dieses Training darauf ab, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu fordern.
Es geht nicht nur darum, sich angemessen der jeweiligen Umstände auszupowern,
die Kommunikation zwischen Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit demTrainer wird immer mal wieder einen Einfluss auf die Trainingsplanung und das Trainingsgeschehen haben.
Mit verschiedenen Trainingsmethoden soll hier auch niemand zu kurz kommen und es keine Geräte oder Hilfsmittel benötigt, um teilnehmen zu können.
Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
